喫煙が身体に悪影響を及ぼしているのは周知の事実。
こちらの動画ではタバコを止めた期間によって身体がどのように回復していくのかを説明しているアニメーションです。
20分後:初めに変化が起きるのはタバコを吸い終えてから20分後に起こるとのこと。 血圧と脈が正常な数値になり、体温が上がります。
8時間後:そして8時間が経過すると、血液内のニコチン濃度の数値が93.25%も減少します!
12時間後:血液内の酸素濃度・一酸化炭素一酸化炭素濃度が通常の数値へ。
1日目:禁煙時のピークとも言われるのが禁煙開始から24時間後、体内からニコチンが排除され始める、心筋梗塞・狭心症になる確率が下がります。
2日目:肺が回復を始め、嗅覚と味覚が元に戻る。
3日目:体内のニコチンが完全に消失! 禁断症状も徐々に解放されていきます。
2週間後:体内の血液循環と歯が、非喫煙者と同等まで回復!
2〜4週間後:精神的にラクになってくる。 ストレスが減少してリラックス状態になるとのこと。
3ヶ月後:あなたの肺のリスクは減少してきています! 肺機能も非喫煙者に近づいてきました。
9ヶ月後:肺はとてもキレイになり、運動もしやすくなっているはずです。
1年後:心筋梗塞や心臓病のリスクが50%まで減少
5年後:脳卒中のリスクが減少
10年後:肺がんのリスクが30〜50%減少
15年後:歯が抜け落ちるリスクや心疾患のリスクも減少
20年後:おめでとうございます。禁煙開始から20年後には非喫煙者と同じくらいまでに回復します。
いかがでした? 実は禁煙してから完全に身体が回復するまでにかかる歳月はなんと約20年もの月日が必要なのです。
そこの喫煙者のあなた! 禁煙を考えているのであれば、今ですよ!!!
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