人は笑う事で無意識に免疫力を上げる?
普段から予防接種やマスク着用などの予防対策をして病気から身を守っている方でも、体調を崩している方は普段から日常生活において笑っていますか?
もしも最近「いつ笑ったっけ・・・?」っと思い出せないくらい笑顔を忘れている方は免疫力が低下しているかもしれません。
免疫力というものは身体の健康を維持する為には必要不可欠なものであり、それを向上させるには様々な方法があります。笑顔はかなり効果のある強力な薬であると心理学上では言われています。別名、脳内麻薬と呼ばれるエンドルフィンを分泌することで、疲労や痛みを緩和させるとのことだ。
また医学的にも笑いがもたらす効果は、脳や全身に酸素や栄養がスムーズに運ばれていくので新陳代謝が良くなるということで免疫力が上がるとのこと。
普段から笑わないとどうなるの?
笑わないとどんな風に健康に悪影響が出るのかイマイチよく分からない。って方も多いかと思われます。具体的に述べると便秘の症状が出たりインフルエンザやノロウイルスといった感染症になりやすいとのこと。
笑顔の少ない高齢者と比較的笑顔の多い高齢者では、前者の方が脳卒中で倒れる確率が1.6倍に増加するとも言われています。
普段から暗い性格や落ち込みやすいネガティブな人は免疫力が低いというのは医学的にも証明されています。うつ病や認知症といった病気にも関連性があるとか。
悪影響はそれだけではおさまりません。老化を促進させるので、お肌を気にする女性の方は特に気をつけなければいけません。良く表情が固い人は表情筋が衰えてしまってシワや頬肉のたるみが目立ってしまうということなので、笑わずは美容の敵です!
人間やはり笑顔が一番!
笑顔でいると血管が広がって血液の流れがスムーズになり体内の血流循環が向上されます。胃の活性化にもつながるので、食べ物の消化が良くなり、排便の調子も良くなるというわけです!
たまにはあごが疲れるまで笑ってみて下さい!きっとあなたの健康状態をいつまでも良好に維持してくれる。疲れた時こそ笑顔が必要なのです。
ポジティブになるだけでも全然違います。プラス思考は脳を笑っていると勘違いさせることができるので、普段の幸せをより深く噛みしめるだけでも免疫力は上がりますよ。
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